Manfaat Luar Biasa Dari Buah Pepaya

Manfaat Luar Biasa Dari Buah Pepaya. Selain kaya akan Nutrisi, buah pepaya adalah buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Nah Dibawah ini adalah Penjelasan tentang manfaat dari buah pepaya.

Manfaat Luar Biasa Dari Buah Pepaya

Kandungan Nutrisi Buah Pepaya

Berikut adalah kandungan nutrisi yang terdapat pada buah pepaya :
  1. Vitamin A (1.750 IU)
  2. Vitamin B ( 0.03 mg)
  3. Riboflavin (0.04 mg)
  4. Niacin (0.3 mg)
  5. Vitamin C (56 mg)
  6. Kalsium (20 mg) Zat Besi (0.3 mg)
  7. Fosfor (16 mg)
  8. Kalium (470 mg)
  9. Lemak (0.1 gr)
  10. Karbohidrat (10 gr)
  11. Protein (0.6 gr)
  12. Kalori (39)

Manfaat dan Buah Pepaya

Dibawah ini adalah beberapa manfaat buah pepaya bagi kesehatan yang antara lain adalah :
  1. Dapat Mempercepat Penyembuhan Luka Bakar. Kandungan papain dan chymopapain yang bisa meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan luka bakar.
  2. Dapat Mengatasi Gangguan Pencernaan. Buah pepaya mengandung enzim papain dan serat yang dapat membantu mengatasi masalah lambung dan gangguan pencernaan seperti susah buang air besar dan efektif untuk mencegah wasir.
  3. Dapat Menjaga Kesehatan Ginjal. Selain Buha Biji pepaya juga mengandung nutrisi yang  mengandung flavonoid dan phenotic, sebuah zat aktif yang berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal.
  4. Dapat Mencegah Serangan jantung dan Stroke. Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah pepaya dapat mencegah oksidasi kolesterol dan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
  5. Dapat Mencegah Flu. Buah Pepaya mengandung vitamin C yang dapat memperbaiki sistem imunitas tubuh dan mencegah serangan penyakit seperti batuk, pilek, hingga kanker
  6. Dapat Menjaga Kesehatan Mata. Buah ini mengandung betakaroten yang dapat dikonversi menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata.
  7. Dapat Mencegah penuaan dini. di dalam buah pepaya mengandung antioksidan yang bermanfaat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah di kulit, misalnya seperti flek, keriput, dan sebagainya.
  8. Dapat Menjaga Kesehatan Kulit. Dalam Buah Pepaya mengandung vitamin A, C dan E yang baik untuk kesehatan kulit. Selain membantu melembabkan, vitamin tersebut juga dapat membantu mengembalikan kulit kusam menjadi cerah dan lebih segar.

Dikutip Dari Berbagai Sumber

Post a Comment for "Manfaat Luar Biasa Dari Buah Pepaya"