Manfaat minum lemon dengan air hangat di waktu pagi

Manfaat minum lemon dengan air hangat di waktu pagi. Lemon adalah sejenis jeruk yang buahnya biasa dipakai sebagai penyedap dan penyegar dalam banyak seni boga dunia. Namun tahukah anda ternyata lemon memiliki manfaat yang luarbiasa bagi kesehatan bila diminum dengan air hangat di pagi hari. Berikut adalah beberapa manfaatnya.

 

Membantu mengurangi berat badan

Air lemon memiliki indeks glikemik rendah yang membuat gula darah Anda tetap stabil plus membuat Anda merasa kenyang dan berenergi lagi. Serat pektin di lemon juga membantu mencegah kelaparan.

Meningkatkan mood

Aroma lemon dapat meningkatkan suasana hati. Dan juga dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi karena menjaga saraf Anda tetap tenang.

Membersihkan sistem pencernaan

Tidak semua makanan dapat dicerna baik oleh tubuh. Nah Untuk membantu proses pembuangan racun, air lemon dapat membantu salurna cerna Anda.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin C membantu sistem kekebalan tubuh dengan memerangi pilek dan flu, dan juga membantu penyerapan zat besi ke dalam aliran darah Anda. Asam askorbat (bentuk vitamin C) pada air lemon juga membantu penyembuhan luka dan peradangan sendi Anda. 

Mencegah Dehidrasi

Apabila tubuh Anda mengalami dehidrasi, tentu tubuh tidak dapat melakukan semua fungsi yang tepat. Hal ini menyebabkan penumpukan racun, stres, sembelit dan sebagainya. dengan minum air perasan lemon di pagi hari ini dapat membantu Anda mencegah dehidrasi sekaligus membuang racun di tubuh hari sebelumnya.

Mencerahkan kulit

Hebatnya, vitamin C juga membantu mengurangi keriput dan noda di wajah. 

Membuat Napas Menjadi Lebih segar

Air lemon dapat mengurangi bau mulut tak sedap seharian. Selain membuat napas segar, lemon juga dapat membantu meredakan sakit gigi dan radang gusi. Selain itu, antioksidan tinggi dan senyawa antibiotik juga dapat membantu mengurangi bau badan.

Dikutip dari berbagai sumber