Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan. Daging buah apokat biasanya dikomsumsi untuk mengobati sariawan dan melembabkan kulit yang kering. Sedangkan Daun apokat digunakan untuk mengobati kencing batu, darah tinggi, sakit kepala, nyeri saraf, nyeri lambung, saluran napas membengkak dan menstruasi yang tidak teratur. Bijinya dapat digunakan untuk mengobati sakit gigi dan kencing manis. Seperti Dikutip Oleh Wikipedia.org.

Ternyata Dalam Buah Alpukat mengandung Gizi yang dapat bermanfaat untuk tubuh dibawah ini adalah beberapa manfaatnya.

1. Mengontrol gula darah Gula dalam darah dapat naik maupun turun sesuai dengan aktifitas dan makanan yang dikonsumsi. Stroke, serangan jantung dan diabetes dapat diakibatkan dari kadar gula darah yang tinggi. Buah Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal (mono-saturated fat) yang membantu mengatasi resistensi insulin. Oleh karna itu dengan menkomsumsi buah Alpukat, dapat membantu tubuh untuk mengontrol tingkat gula dalam darah.
2. Tekanan darah. Tekanan darah dalam kehidupan seseorang bervariasi secara alami. Bayi dan anak-anak secara normal memiliki tekanan darah yang jauh lebih rendah daripada dewasa. Tekanan darah juga dipengaruhi oleh aktivitas fisik, dimana akan lebih tinggi pada saat melakukan aktivitas dan lebih rendah ketika beristirahat. Dengan menkomsumsi. Buah alpukat dapat membantu menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Hal ini karena adanya zat potasium yang terdapat dalam alpukat
3. Menurunkan kolesterol. Tubuh membutuhkan sejumlah kecil kolesterol agar berfungsi dengan baik. Apabila terlalu banyak lemak dan kolesterol dalam makanan kita, dapat membuat kenaikan tingkat kolesterol LDL (kolesterol “buruk”). Kolesterol ini dapat menyebabkan penyakit jantung. Disisi lain, kolesterol HDL (kolesterol “baik”), membantu membersihkan kolesterol “buruk” dari darah Anda. Dengan Mengonsumsi buah alpukat dapat menurunkan kolesterol LDL (atau kolesterol jahat). Bukan hanya itu, buah alpukat juga membantu menaikkan jumlah kolesterol HDL (kolesterol yang baik).
4. Menyehatkan kulit dan rambut buah Alpukat mengandung bahan yang dapat mmenyehatkan rambut. Vitamin E yang terdapat dalam buah alpukat akan melindungi kulit dari radiasi berbahaya sinar matahari. MInyak yang terdapat pada buah alpukat seringkali digunakan dalam kosmetik untuk melembapkan kulit dan membuatnya bercahaya.
5. Melindungi dari kanker Menurut Penelitian yang dilakukan pada hewan dengan cara memberi makan ekstrak alpukat mendapatkan hasil yang menunjukan bahwa buah alpukat dapat membantu mencegah kanker kulit, kanker prostat, dan kanker mulut. Meski begitu, penelitian lanjutan pada manusia masih belum dilakukan dan masih terbatas.
6. Meningkatkan berat badan Alpukat mengandung kalori yang cukup dan banyak nutrisi untuk membantu menaikkan berat badan. Jika Anda terlalu kurus dan butuh meningkatkan berat badan, Dengan Menkomsumsi buah alpukat dapat meningkatkan berat badan.
7. Mencegah peradangan Peradangan kronis terjadi ketika bengkak berlangsung berkepanjangan dan tidak kunjung reda selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Hal ini dapat menyebabkan gangguan seperti alergi, asma, dan radang sendi. Berdasarkan Penelitian hasilnya menunjukkan bahwa dengan menkomsumsi alpukat yang memiliki nutrisi dapat membantu mencegah peradangan.