Manfaat Buah Okra Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Okra Bagi Kesehatan. Air rendaman okra ini banyak sekali manfaat nya. Yang perlu anda ketahui bahwa Okra bukan oyong atau gambas, okra lebih kecil apabila dipotong seperti bintang bentuknya banyak biji kecil menonjol, sedangkan oyong seperti kapas dan biji nya tidak nampak jelas, okra seperti jari maka kata lain nya ladys finger, oyong lebih padat atau gendut.

Kandungan Gizi dalam Buah Okra

Okra merupakan sejenis tanaman sayuran yang banyak mengandung serat dan glutation Selain itu dalam biji tanaman ini juga mengandung minyak hingga 40%. Dimana dalam minyak tersebut sangat kaya akan asam lemak tak jenuh seperti asam oleat dan asam linoleat.

Manfaat Buah Okra

1. Membantu menurunkan berat badan
2. Dapat membantu mencegah sembelit
3. Membantu melindungi paru-paru
4. Menjaga kesehatan mata dan kulit
5. Mencegah kanker rongga mulut
6. Resiko catat pada janin
7. Membantu menjaga sistem kekebalan tubuh
8. Memperkuat tulang dan gigi
9. Menjaga keseimbangan tubuh
10. Membantu metabolisme energi
11. Menurunkan kolestrol
12. Membantu proses pencernaan
13. Mengurangi resiko penyakit jantung

Caranya

1. Sediakan buah Okra kira-kira sebanyak 10 -15 batang kemudian cuci sebelum dipotong
2. Siapkan Air kurang lebih 1 liter
3. Setelah itu Rendam potongan okra dalam air, masukan kulkas, bisa refil air maksimal 3 kali, jangan kaget makin lama air makin kentel, tapi enak ko seger diminum dingin.

Semoga Bermanfaat.