Manfaat Mengkonsumsi Kuning Telur

Manfaat Mengkonsumsi Kuning Telur. Selain makanan yang enak untuk dikomsumsi. Telur merupakan makanan sehat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. dengan mengonsumsi telur dapat membantu mengatur kadar gula darah Anda. Ternyata bagian kuning telur tinggi akan nutrisi serta dapat meningkatkan kekebalan tubuh dengan baik. Berikut adalah beberapa manfaat mengkonsumsi kuning telur.

Dapat menyehatkan jantung. Telur makanan yang kaya akan kolin yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. apabila jantung sehat, maka produksi darah pun akan lancar dan akan terhindar dari rusaknya pembuluh darah. oleh karena itu konsumsilah kuning telur untuk menyehatkan jantung anda.

Dapat menyehatkan Mata. Dengan mengkonsumsi kuning telur dapat melindungi mata dari katarak. Untuk itu sangat disarankan bagi orang yang berusia lanjut untuk mengonsumsi kuning telur.

Dapat Membuat Tubuh Menjadi Lebih Sehat. Kolin yang terkandung didalam kuning telur dapat mencegah peradangan di dalam tubuh. Sehingga dipercaya dengan mengonsumsi kuning telur akan membuat tubuh menjadi lebih sehat

Kuning Telur Kaya nutrisi. kuning telur mengandung lebih banyak nutrisi jika dibandingkan dengan putih telur. Bahkan sebagian besar nutrisi ada di dalam kuning telur, sementara putih telur hanya mengandung protein secukupnya

Kaya akan Vitamin K. Kuning telur sangat tinggi akan vitamin K. Vitamin ini baik untuk menguatkan tulang serta mencegah osteoporosis.

Mampu Menurunkan kolesterol. Setiap hari Hati memproduksi sejumlah besar kolesterol antara lain kolesterol baik dan kolesterol jahat. dengan mengonsumsi kuning telur akan mampu menurunkan kolesterol jahat didalam tubuh anda.

Dapat Otak Menjadi Sehat. Dengan adanya kandungan kolin di dalamnya, mengonsumsi kuning telur sangat penting untuk kesehatan otak dan fungsinya. Kolin juga telah terbukti mampu mencegah depresi serta Alzheimer.

Dapat Mencegah kanker sumber vitamin D dan selenium yang terkandung didalam kuning telur sangat baik oleh sebab itu Mengonsumsi kedua zat ini mampu mencegah kanker payudara dan kanker usus besar.

Mampu Menurunkan berat badan. kuning telur mengandung banyak energi sehingga dapat membuat Anda membatasi jumlah energi dan kalori yang Anda konsumsi oleh karena itu dengan mengkonsumsi kuning telur dapat menurunkan berat badan.

Dapat Mencegah stroke dengan mengkonsumsi Kuning telur sangat bermanfaat untuk menyehatkan otak dan sel-sel darah merah dalam tubuh. Kandungan oksigen yang terdapat di dalam darah bertambah sehingga tubuh dapat terhindar dari penyakit stroke.

Dikutip dari berbagai sumber